Каких витаминов не хватает, если выпадают волосы? Самые необходимые и эффективные комплексы для укрепления прядей и организма в целом

Даже маленькие детки знают, что для здоровья и красоты волос требуется нужное количество витаминов. Недостаток важных микроэлементов ведёт к тусклым, ломким прядям, дело может дойти до облысения. Львиную долю витаминов организм человека получает из пищи. Но что же делать, если этого недостаточно?

Рассмотрим другие пути пополнения необходимых веществ, чтобы шевелюра всегда была густой и шелковистой. В следующем материале вы найдёте полезные витаминные комплексы, незаменимые маски на основе микроэлементов. Не нужно бежать к врачам и глотать химические пилюли, стоит лишь немного изменить привычный уход за локонами.

Содержание статьи:

Причины выпадения волос

средство от выпадения волос

Волоски могут выпадать по разным причинам:

  • стресс;
  • неполадки в работе эндокринной системы;
  • заболевания внутренних органов;
  • инфекционные недуги и многое другое.

Но зачастую, причиной, по которой вы замечаете локоны на расчёске, является недостаток витаминов. За здоровье шевелюры отвечают конкретные микроэлементы.

Каких именно витаминов не хватает

Несомненно, все витамины необходимы человеку, но есть особенные, которые отвечают за красоту и густоту волос. Они выполняют определённые функции:

шампунь против выпадения волос

  • ниацин (В3). Является важным микроэлементом, отвечает за обменные процессы в эпидермисе головы. За счёт этого увеличивается приток питательных веществ к корням волосков, они насыщаются всеми необходимыми веществами, укрепляются, перестают выпадать;
  • тиамин (В1). Способствует укреплению нервной системы человека, защищает от различных раздражающих факторов. Как известно, все болезни от нервов. Выпадение волос – не исключение, меньше беспокоитесь – больше локонов на голове;
  • витамин А. Помогает корням волосков укрепиться, делает сильными, шевелюра остаётся густой и невредимой;
  • рибофлавин (В3). Направлен на успокоение клеток кожи, отлично снимает раздражение, укрепляет структуру каждого волоска изнутри;
  • витамин В5 (пантотеновая кислота). Обладает уникальным свойством проникать вглубь волосяной луковицы, питает и насыщает её полезными веществами. Поэтому укрепляется весь волос в целом, не выпадает, становится толще, эластичней;
  • биотин (В7). Очень важное вещество, его активно используют в борьбе с алопецией. Витамин укрепляет структуру локона, заботится об эпидермисе головы, защищает шевелюру от негативного воздействия окружающей среды;
  • пиридоксин (В6). Активно взаимодействует с витамином В3, участвует в обменных процессах эпидермиса. Поэтому шевелюра получает необходимые питательные вещества, выглядит просто шикарно;
  • инозит (В8). Способствует активному впитыванию других микроэлементов, помогает перерабатывать витамин Е;
  • фолиева кислота (В9). Помогает клеткам в волосяной луковице быстрее делиться, избавляет фолликулу от омертвевших клеток. Благодаря этому процессу локон быстрее растёт, снижается вероятность потери волоска;
  • токоферол (витамин Е). Является активизатором роста прядей. При попадании в замершие волосяные луковицы, вещество стимулирует их развитие и рост;
  • аскорбиновая кислота (витамин С). Улучшает кровообращение в эпидермисе головы, значительно увеличивает приток кислорода к фолликулам. Шевелюра активно питается, перестаёт «разбрасываться» локонами, становится блестящей, шелковистой, упругой. К тому же, аскорбинка поднимает иммунитет, что также препятствует потери волос;
  • витамин F. Является естественным щитом, защищающим волосы от негативного воздействия утюжков, фена, прямых солнечных лучей. Как известно, эти факторы могут привести к обильной потери волосков.

эфирное масло мятыУзнайте все о свойствах и применении эфирного масла мяты для волос.

Рецепты масок из дрожжей для волос описаны по этому адресу.

Вышеперечисленные вещества не только заботятся о волосах, но позитивно влияют на весь организм в целом. Недостаток вышеперечисленных витаминов приходит к ослаблению волосков, дальнейшей их потере. Их необходимо пополнять ежедневно, чтобы коса радовала вас и окружающих.

Эффективные поливитаминные комплексы

Отличный способ восполнить недостаток витаминов – это приём внутрь специальных полезных комплексов. Но их великое множество. Подберём наилучшие из них.

Селенцин

Препарат активизирует защитные силы организма, позитивно влияет на кровообращение в эпидермисе головы, способствует пробуждению спящих фолликул. В состав медикамента входят:

  • ликоподиум. Борется даже с запущенными формами алопеции, активизирует рост новых волосков;
  • таллиум. Помогает восстановить повреждённую структуру каждого локона, способствует закрыванию чешуек. В результате этого процесса, исчезают секущиеся кончики, ломкие пряди;
  • фосфор. Останавливает выпадение шевелюры, предупреждает повторную алопецию.

Селенцин содержит и множество других полезных веществ, которые помогают сохранить волосы здоровыми, густыми, блестящими. Принимайте по одной таблетке за полчаса до еды три раза в день. Курс лечения составляет один месяц. Средняя цена за упаковку – 400–450 рублей.

Пантовигар

Действующие вещество лекарственного средства направлены на восстановление тусклых, безжизненных волосков. Также препарат отлично борется с потерей волосков, делает их упругими, эластичными. Состав Пантовигара:

витамины против выпадения волос

  • кератин;
  • цистин;
  • витаминный комплекс, включающих группу В;
  • медицинские дрожжи.

Компоненты активно питают волосяную луковицу, улучшают обменные процессы в эпидермисе головы, способствуют прекращению выпадения волос. Также препарат помогает защитить шевелюру от воздействия ультрафиолетовых лучей, это спасает пряди от пересыхания, повреждения. Ещё один важный плюс – можно принимать детям старше 12 лет и беременным во 2–3 триместре.

Курс приёма в среднем составляет три месяца. Пейте по одной капсуле два раза в день. Цена упаковки поливитаминного продукта – 1500 рублей за упаковку.

Перфектил

Витаминный комплекс позитивно влияет на работу всего организма, улучшает состояние шевелюры, оберегает пряди от негативных факторов. В состав входят:

  • фолиевая кислота;
  • витамины В1, В3, Е, С, А, Dи многие другие;
  • экстракт эхинацеи, лопуха;
  • йод, кремний, селен, железо, магний.

Комплекс избавит вас не только от ломких, сухих прядей, но и укрепит ногти, подарит коже гладкость и шелковистость. Рекомендуется принимать по одной капсуле один раз в день, запивайте большим количеством воды. Курс лечения составляет пару месяцев. Средняя стоимость одной упаковки – 100 рублей.

Приём хороших витаминов от выпадения волос у женщин и мужчин позитивно скажется на шевелюре, прекратит выпадение волосков. Перед применением желательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Лечение выпадения волос изнутри можно совмещать с полезными масками.

Целебные рецепты витаминных масок

Хорошие результаты можно получить, если бороться с проблемой выпадения волос в её эпицентре. То есть доставлять витамины непосредственно в шевелюру. Сделать это можно при помощи полезных масок от выпадения волос в домашних условиях на основе разных витаминов, масел, других продуктов.

Обогащение готовых составов

Обогатить свои привычные средства ухода за шевелюрой очень просто. Вам потребуются:

народные средства от выпадения волос

  • витамин В12 – одна ампула;
  • витамин В1 – одна ампула;
  • витамин Е – одна ампула;
  • витамин В6 – одна ампула.

Применение: смешайте все компоненты, влейте в шампунь объёмом 50 мл. Разделите готовую смесь на две равные части. Первой частью промойте локоны по привычной схеме, а вторую оставьте на локонах минут на пять. Повторяйте манипуляции каждые три дня на протяжении одного месяца.

Обогатить маску можно по такому же принципу. Только не делите смесь на две равные части. Просто нанесите на шевелюру, оставьте на 10 минут. Для усиления эффекта голову укутывают.

Для сухих и ломких прядей

Потеря влаги является одной из главных причин начала выпадения шевелюры. Бороться с такой проблемой нужно обязательно. Помощником в этом деле считают полезную маску на основе витамина В6. Помимо одной ампулы вещества необходимо взять:

  • яичный желток – 1 шт.;
  • лимонный сок – десертная ложка;
  • сок алоэ – столовая ложка;
  • жидкий мёд – столовая ложка.

Использование: добавьте к витамину остальные ингредиенты, тщательно перемешайте. Однородную массу распределите по всем прядям, уделяйте внимание корням, кончикам. Укутайте голову на час. По истечении нужного времени промойте шевелюру водой.

Важный нюанс – наносите маску сразу после обычного мытья головы, обязательно на влажные волосы. Эффективен курс из 10 процедур. Проводите манипуляции три раза в неделю.

Для активации роста локонов

Следующие смеси направлены не только на борьбу с выпадением прядей, но и помогают активизировать фолликулы, волоски быстрее растут.

Рецепт №1:

  • сок алоэ – столовая ложка;
  • настойка прополиса – столовая ложка;
  • никотиновая кислота – одна ампула.

Применение: компоненты тщательно перемешайте, хорошо вотрите в эпидермис головы. Обмотайте голову полиэтиленовым пакетом, полотенцем. Спустя два часа вымойте шевелюру обычным шампунем, нанесите бальзам. Двух процедур в неделю более чем достаточно.

самые простые прическиПосмотрите варианты красивых и простых причесок самой себе.

Про смывку для волос estel написано на этой странице.

По адресу http://jvolosy.com/protsedury/laminirovanie/zhelatinom.html прочтите про ламинирование желатином в домашних условиях.

Рецепт№2:

  • облепиховое масло – 30 мл;
  • репейное масло – 30 мл;
  • миндальное масло – столовая ложка;
  • куриное яйцо – 1шт.;
  • витамины: В12, В2, В6 – по одной капсуле.

Применение: смешайте масла, подогрейте на водяной бане, добавьте взбитое яйцо, витамины. Готовую массу распределите по всей длине волос. Обязательно утеплите голову, держите маску 1–1,5 часа. Затем промойте кислым раствором (литр воды и две столовые ложки лимонного сока). Манипуляции стоит проводить каждые четыре дня в течение одного месяца.

Правильное питание

лучшие витамины от выпадения волос отзывы

Помимо вышеперечисленных процедур стоит заняться своим питанием, налегайте на такие продукты:

  • молочные продукты. Насытят организм почти всеми видами витамина группы В. Лучше употреблять домашнее молоко, творог, йогурт. В супермаркетах легко найти нужные закваски и приготовить полезные продукты. Ведь покупные товары не всегда натуральны и полезны;
  • говядина, свинина. Лучше употреблять мясо в вареном виде. Подавайте с овощами, в салатах. Такой способ приготовления сохранит вашу фигуру, насытит организм нужными микроэлементами;
  • рыба. В ней содержатся витамины А, В5, В2, В6. Они очень полезны для волос, способствуют снижению уровня выпадения локонов;
  • овощи, фрукты. Не употребляйте химикатные плоды, ешьте всё в сезон. Для волос полезны дыня, красный перец, авокадо, персик, брокколи, помидоры и другие;
  • злаки + бобы. Финики, мёд, каши – неотъемлемая часть полноценного рациона.

Профилактические рекомендации

Для красоты шевелюры придерживайтесь правил:

  • употребляйте два литра воды в день;
  • сбалансируйте питание (смотрите выше);
  • наносите в целях профилактики питательные маски на шевелюру, действуйте регулярно;
  • пользуйтесь подходящими средствами ухода за шевелюрой;
  • уменьшите использование фена, плоек, утюжков.

Если следовать изложенным выше рекомендациям, то вы забудете о проблеме выпадения волос навсегда. В дальнейшем шевелюра станет гладкой, шелковистой, будет вызывать восхищение. Не ленитесь, ухаживайте за волосами, тогда они ответят вам здоровьем и красотой!

Далее видео о самых важных и необходимых витаминах для волос:

Внимание! Только СЕГОДНЯ!
 

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям!

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ