Фитнес оборудование

0
823

Каждый человек должен заботиться о своей фигуре и о своем теле. Не у всех есть время посещать тренажерный зал, хотя это и очень важно. В случаях плотного графика на помощь приходит фитнес оборудование, которое можно приобрести домой на сайте. Это очень упрощает задачу: ведь можно никуда не ходить, можно оставаться дома и тренироваться здесь Genau.kz.

В этой статье поговорим о фитнес оборудовании, об его видах, преимуществах и недостатках каждого.

  •  Велотренажёры – этот вид воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистые системы. Помогает вырабатывать выносливость, развивает мышцы ног и ягодицы. Один из самых популярных тренажеров на данный момент. Его принцип заключается в том, что несмотря на то, что он стоит на месте, велотренажер выполняет функцию настоящего велосипеда. Встроенные датчики позволяют узнать, какое расстояние Вы проехали, Ваш пульс, сожженные калорий.
  • Беговые дорожки – любимчик всех тех, кто стремится снизить вес. На беговых дорожках выполняются простые кардио-нагрузки, они и способствуют похудению. Калории на данном виде тренажера сжигаются эффективно и легко. Этот вид тренировок укрепит нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Благодаря беговой дорожке ноги приобретают красивые очертания. Преимущество вида в том, что во время бега Вы будто просто бегаете по улице, но при этом на беговой дорожке контролируется и Ваша скорость. Различные датчики помогут Вам настроить беговую дорожку под комфортный для Вас ритм.

  •  Орбитреки – вид тренажера, совмещающий сразу два функции: функции степпера и беговой дорожки. Он хорошо влияет на сердце, сосуды, как и предыдущие тренажеры, улучшает дыхательную систему. Тренировки на данном виде тренажера позволяют укрепить мышцы. Пожалуй, он скорее подойдет для укрепления мышц, чем для похудения. Если Ваша цель именно снизить вес – предыдущие два тренажера идеальны для Вас. Принцип орбитрека заключается в том, что человек крутит педали, находясь в состоянии невесомости. Это помогает распределять нагрузку плавно. Он не травмирует суставы. А во время тренировки задействованы работа мышц спины и рук, так как человек держится за подвижные рычаги.
  •  Степперы – особенно популярные в последние годы. Крайне простое приспособление, которое имитирует ступени. Каждую педаль можно настроить под определенную нагрузку. Для желающих иметь стройные и красивые ноги степперы подойдут идеально.
  •  Гребные тренажеры прекрасны тем, что во время тренировки задействуют весь организм, они имеют широкий спектор действий и эффективности. Благодаря данному виду Вы будете развивать выносливость и силу. Бедра, ягодицы, плечи и брюшной пресс будут выглядеть шикарно!

Стоит отметить, что тренажер стоит выбирать, основываясь на то, что важно для Вас, учитывайте, хотите Вы похудеть или набрать мышечную массу. Многие просто тренируются для укрепления здоровья и поддержания нынешней формы. Выбор должен исходить также из личных предпочтений. Если Вы ранее не занимались спортом – не стоит налегать на утомительные и сложные тренировки, они должны быть в радость и удовольствие!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь