Витамин С или аскорбиновая кислота: для чего она необходима волосами? Правила применения внутрь и наружно для оздоровления прядей

В борьбе за красивые здоровые волосы многие готовы тратить силы и немалые деньги, чтобы достичь желаемого результата. Но одних только косметических средств мало. Здоровье локонов зависит также от сбалансированного поступления витаминов и минералов в организм. К ним относится и аскорбиновая кислота (витамин С).

Содержание статьи:

Полезные свойства

О лечебных качествах аскорбинки известно давно. Это сильный антиоксидант, который нивелирует действие свободных радикалов. Он действует как противовоспалительное и противоаллергическое средство. Витамин С делает иммунитет устойчивее к инфекционным заболеваниям, нивелирует последствия стрессов, нормализует процесс свертываемости крови.

При его дефиците плохо усваиваются другие витамины, которые нужны для нормального функционирования организма. Благодаря витамину С лучше усваиваются и сохраняются витамины А, Е, В, а также кальций и железо. Вместе с другими витаминами он выводит из организма вредные токсины (медь, свинец, ртуть).

Аскорбинка способствует разнесению по клеткам организма солей серной кислоты. При их нехватке соединительная ткань становится хрупкой, подвергается травмам, микротрещинкам. Если начинают кровоточить десна, то есть большая вероятность того, что внутри организма есть скрытые кровотечения.

Витамин С участвует в процессе синтеза карнитина из лизина. Карнитин – вещество, которое доставляет жировые молекулы к клеткам для их окисления. В процессе этого организм получает необходимую энергию для своей жизнедеятельности. Именно аскорбиновая кислота участвует в производстве гормонов стресса. А они трансформируют жир в форму, которая легко усваивается клетками. Поэтому витамин С полезен для поддержания стройности фигуры.

базилик для волосУзнайте о полезных свойствах и применении базилика для волос.

Инструкцию по применению Ниацина для волос прочтите по этому адресу.

Аскорбиновая кислота очень необходима волосам. Благодаря ей нормализуется кровоток кожи головы, что обеспечивает беспрепятственное насыщение клеток питательными веществами. При недостатке данного вещества кожа высыхает, теряет влагу, появляется жирность у корней, ломкость и сухость на кончиках. При ухудшении кровообращения начинают выпадать волосы, что впоследствии может привести к облысению.

Аскорбиновая кислота полезна и для мужчин. Как известно, они более подвержены облысению. При выпадении волос полезно своевременно начать их лечение витамином С. Это дает возможность активизировать фолликулы, запустить механизм роста прядей.

Витамин играет важную роль в процессе формирования коллагена. Отсюда его сосудоукрепляющее действие, влияние на стенки капилляров и соединительную ткань.

Витамин С в продуктах

Основным источником поступления витамина С в организм и к волосам, в том числе, являются продукты. Поэтому важно правильно питаться, чтобы кожа и волосы были в нормальном состоянии.

Много аскорбиновой кислоты содержатся в продуктах:

  • цитрусовые;
  • калина;
  • клубника;
  • вишня;
  • клюква;
  • черная смородина;
  • шиповник;
  • цветная капуста;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • петрушка.

В каждом продукте содержится разное количество витамина. Необходимо учитывать, что тепловая обработка и длительное хранение продукта сокращает содержание в нем аскорбиновой кислоты. Поэтому овощи и фрукты желательно употреблять сырыми.

Дневная норма витамина для женщин старше 19 лет 75 мг, для мужчин – 90 мг. Для спортсменов норма составляет 150-500 мг. Беременные и кормящие женщины должны увеличить дозу до 120-150 мг в сутки. Для тех, кто курит, ежедневное количество аскорбинки должно увеличиваться на 35 мг от положенной нормы. При простудных заболеваниях нужно употребить от 500 до 1500 мг витамина. Для лучшего усвоения, его принимают после приема пищи. Для определения оптимальной дозы лучше обратиться к врачу. Употребление вещества в очень высоких дозах может вызвать нарушение работы ЖКТ, аллергическую реакцию.

Обогащение готовых составов

Кроме внутреннего применения с продуктами или в форме таблеток, витамин С можно использовать наружно. Его добавляют в шампуни, ополаскиватели, маски для волос. Для этого подходят ампулы с жидким витамином, или порошок. В чистом виде наносить содержимое ампулы не рекомендуется. Для мытья волос можно добавить пару капель в шампунь. Чтобы ополоснуть волосы, содержимое 1 ампулы растворить в 1 л воды. Делать это нужно прямо перед нанесением средства на волосы. Со временем под воздействием воздуха полезные свойства витамина уменьшаются.

Осветление волос

С помощью аскорбинки можно осветлить пряди. Такая процедура также сделает их мягкими и легкими. Нужно взять витамин в форме порошка (1 пакетик 2,5 г). Растворить в 200 мл еле теплой воды. Замачивать в средстве ватный диск и наносить на волосы. Оставить на несколько часов. Состав можно не смывать или удалить его проточной водой. Вместо порошка можно взять 1 ампулу витамина С.

Осветляющие качества вещества следует учитывать при изготовлении масок с ним. Если применять для темных волос, их цвет может стать светлее. Поэтому, для сохранения своего природного оттенка злоупотреблять такими масками не стоит.

При сухом типе волос в состав масок обязательно нужно включать увлажняющие ингредиенты (косметические масла, сметану). Аскорбиновая кислота боится высоких температур. Поэтому масла для приготовления составов можно подогревать совсем чуть-чуть. Чтобы не было окисления продуктов, из которых готовиться смесь, посуду нужно брать пластиковую или стеклянную, но не металлическую.

Рецепты полезных масок

Составы с витамином С следует наносить на мытые, немного влажные пряди. Чтобы маска лучше впиталась и подействовала эффективнее, нужно утеплиться шапочкой из полиэтилена и теплым платком. После процедуры волосы лучше высушить естественным путем, а не феном.

Для ускорения роста локонов

Тщательно смешать 1 желток, 1 ампулу витамина С и 1 ложку касторки. Сначала состав наносить на корни, мягко втирая его. Затем с помощью ладоней распределить по остальной длине. Время воздействия маски 40 минут. Регулярность использования состава не чаще 2 раз в месяц.

Восстанавливающая смесь

Сделать смесь из 1 ложки сока лимона, 1 ампул аскорбиновой кислоты и 2 ложек домашнего меда. Нанести на волосы. В корни втирать не нужно. Утеплить и держать 3 часа. Тщательно удалить маску проточной теплой водой. Такое средство можно применять 1 раз в 14 дней.

Питательная маска

Смешать 1 желток с 100 мл глицерина и 1 ампулой витамина С. К получившейся массе вливать тепленькую воду, пока маска не станет однородной. Втирать ее в немного влажные пряди. Нужно следить, чтобы под воздействием маски была вся поверхность головы. Оставить ее на 30 минут и смыть привычным способом.

Коньячная для жирных волос

2 ложки сока лимона (в нем много аскорбиновой кислоты) перемешать с желтком, добавить 1 ложку качественного коньяка, 1 ложку меда, по 10 капель масляных растворов токоферола и витамина А. Держать получившееся средство на голове 1 час, потом помыть ее. Вместо лимонного сока можно взять 2 ампулы жидкого витамина С. Очень часто маску применять нельзя, чтобы не вызвать обратный эффект, и не пересушить волосы. Достаточно 2 раз в месяц.

Кефирная для сухих прядей

1 ампулу (или порошок) аскорбиновой кислоты соединить с ½ стакана кефира, 1 желтком и 1 ложкой базового масла (подойдет репейное, касторовое или миндальное). Можно для усиления эффекта добавить 6 капель витаминов А и Е. Держать маску 1 час и смыть с шампунем. Через несколько процедур можно увидеть значительное уменьшение выпадения волос, усиление их роста. Появится блеск и гладкость. Следует с осторожностью использовать для окрашенных волос. Кефир имеет свойство вымывать краску с прядей.

цвет волос для карих глазКакой цвет волос подходит под карие глаза? У нас есть ответ!

Подробности о профессиональной краске для волос Эстель прочтите на этой странице.

По адресу http://jvolosy.com/problemy/vypadenie/y-detej.html узнайте о методах лечения алопеции у детей в домашних условиях.

Выбор и хранение средства

В чистом виде купить витамин С можно в каждой аптеке. Выпускается он в нескольких формах:

  • порошок по 2,5 г в пакетике (5 рублей за штуку);
  • драже по 0,05 г по 50 штук в баночке или блистере (22-25 рублей);
  • таблетки с содержанием витамина С 0,025 г по 10 штук (13-18 рублей);
  • ампулы 5% и 10% раствора витамина С по 1, 2, 5 мл. Упаковка содержит 10 ампул (25-36 рублей);
  • шипучие растворимые таблетки 20 штук в упаковке (130-200 рублей в зависимости от производителя и дозировки препарата).

Хранить аскорбиновую кислоту нужно в прохладном помещении без проникновения прямых лучей солнца. Влажность воздуха не должна превышать 60%. Таблетки по 0,025 г хранятся 3 года. Срок годности таблеток и драже по 0,5 и 2,5 г 2 года. Ампулы можно хранить только 1,5 года при условии соблюдения всех требований к хранению.

Польза аскорбиновой кислоты очевидна не только для волос, но и для организма в целом. Если своевременно и грамотно принимать средство, можно предотвратить ухудшение состояния прядей, сделать их крепче, пышнее, более блестящими. Внутреннее и наружное применение витамина С вместе с другими полезными веществами способно сотворить с вашими локонами чудеса.

Видео о пользе и применении аскорбиновой кислоты для волос:

Внимание! Только СЕГОДНЯ!
 

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям!

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Вот это да)) Видимо организм сам часто знает, что ему надо. стоит только прислушаться. у меня после родов волосы выпадали просто клочьями. Думала облысею через пару месяцев. А тут случилось так, что стала покупать старшему аскорбинки для профилактики, и сама, стала съедать по витаминке с ним на пару. Так вот- через месяц буквально ситуация с волосами стала более светлой! А я то думаю, само прошло))) Теперь видимо, буду покупать Аскорбинки больше и на всех! Спасибо, что подсказали.

  2. Волосы впитывают в себя всё из организма, включая алкоголь и никотин. Вот почему у курящих такие вонючие серые волосы, а у пьющих такие больные, страшные. Что бы мы ни ели, волосы питаются вместе с нами. Волосы любят фрукты и ягоды, зелень, орехи и семечки. А ещё рыбу. Полезны для волос правильно подобранные маски. Часто их делают из того же, из чего и полоскание. В ход идут части растений, хлеб, квас. Издавна в деревнях делали маски из обычной простокваши. Сплошная польза. Уж точно лучше всякой нефтехимии.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ