Колекальциферол или витамин Д3: для чего он нужен женщинам и как правильно его принимать для красоты и здоровья волос

Кальций – полезный минерал, без которого заметно ухудшается состояние волос и ногтей. В тандеме с колекальциферолом (витамином Д3) минерал активно влияет на волосяные луковицы и стержни.

Активный компонент (витамин D3) для сильных волос синтезируется в организме после пребывания на солнце. Кальций поступает с пищей. В осенне-весенний период повышается риск авитаминоза. Восполнить дефицит полезных веществ помогут витаминные препараты Кальций Д3 Никомед, Аквадетрим, Видеин 3, другие добавки.

Содержание статьи:

Полезные свойства

витамин д3 цена

Витамин D имеет две формы: D2 и D3. Первая разновидность практически не оказывает полезного воздействия. Без колекальциферола некоторые системы и органы перестают правильно функционировать.

Свойства:

  • достаточное количество витамина Д3 – залог производства кальцитрола. Полезное вещество улучшает функционирование волосяных луковиц, защищает организм от вредного влияния ультрафиолета, укрепляет кожные покровы;
  • вместе с кальцием витамин Д3 поддерживает хорошее состояние костно-мышечной системы, укрепляет зубы;
  • колекальциферол участвует в обмене фосфора, без которого невозможен правильный рост ногтей, волос;
  • дефицит микроэлементов вызывает ломкость волосков, расслоение ногтей, диффузную форму облысения;
  • сочетание колекальциферола и кальция поддерживает силу, упругость волосков, предотвращает поредение шевелюры.

Важно! Некоторые девушки по незнанию употребляют повышенные дозы витамина Д3, Са, масляного раствора витамина D, нередко одновременно посещают солярий. Превышение суточных доз вызывает обратный эффект, приводит к сбоям в организме. Гиперкальцемия отрицательно влияет на почки, печень, провоцирует зуд, аллергические реакции.

Воздействие на волосы

витамин д3 инструкция по применению

Влияние колекальциферола на состояние волосяного покрова сложно переоценить. Достаточное количество ценного компонента поддерживает здоровье, красоту шевелюры.

Витамин Д3 для волос:

  • активно укрепляет волосяные луковицы;
  • поддерживает эластичность прядей;
  • предупреждает выпадение волос;
  • нормализуют рост локонов;
  • питает шевелюру изнутри;
  • защищает кожу, стержни от вредного внешнего воздействия;
  • поддерживает идеальное состояние волосяного покрова, придаёт шевелюре гладкость, блеск.

Как получить нужное количество Са и витамина D3

Основные методы:

  • прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду;
  • употребление продуктов, богатых ценными компонентами;
  • приём БАДов, витаминно-минеральных комплексов с колекальциферолом и Са.

Важно! Летом авитаминоз наблюдается редко, с осени поступление активных веществ сокращается. Чем меньше солнечных лучей, тем ниже концентрация колекальциферола. Результат – тусклый цвет шевелюры, ломкость, слабый рост, выпадение волосков, шелушение кожи, расслоение ногтей.

Витамин D3 для красоты локонов

Один из популярных препаратов – Кальций Д3 Никомед производится в Норвегии. Правильно подобранное сочетание колекальциферола и кальция оказывает волшебный эффект на волосы и ногти.

Информация о полезном продукте поможет понять, почему этот препарат часто рекомендуют трихологи своим пациентам. БАД Кальций Д3 Никомед положительно влияет на волосы, ногти, кожные покровы, костно-мышечную систему, предупреждает остеопороз, опасный для женского здоровья.

долговременная укладкаУзнайте все подробности и нюансы долговременной укладке волос.

Плюсы и минусы ленточного наращивания волос описаны на этой странице.

Средняя стоимость полезной добавки:

  • 20 таблеток – 200 рублей;
  • 60 таблеток – 415 рублей.

Общая информация:

  • форма выпуска – жевательные таблетки с апельсиновым вкусом;
  • содержание активных компонентов в 1 пилюле – 200МЕ витамина Д3 и 500 мг Са;
  • групповая принадлежность – регулятор витаминного, кальциевого, фосфорного обмена.

Показания к применению

витамин д3 для чего он нужен

Препарат рекомендован при следующих проблемах:

  • лечение/профилактика дефицита колекальциферола и/или кальция;
  • терапия, профилактика остеопороза.

Отличные результаты дают лечебно-профилактические курсы при плохом состоянии шевелюры. Проблемы, которые решает полезная добавка:

  • слабый рост волосяных стержней;
  • поредение шевелюры;
  • ломкость стержней, потеря естественного блеска;
  • невозможность получить достаточное количество солнечных лучей;
  • расслоение ногтей.

Противопоказания

Ознакомьтесь с перечнем ограничений. Помните: высокая активность компонентов требует точного соблюдения дозировки, отказа от препарата при появлении побочных эффектов.

Препарат не рекомендован при следующих состояниях и заболеваниях:

  • гиперкальцеурия, гиперкальцемия;
  • активная форма туберкулёза;
  • тяжёлые патологии почек;
  • наследственная непереносимость фруктозы;
  • нефролитиаз;
  • излишняя чувствительность организма к арахису, сое, компонентам БАДа;
  • саркоидоз;
  • фенилектонурия (БАД содержит аспартам);
  • возраст до 3 лет.

Добавка не рекомендована при:

  • достаточном поступлении витамина D с пищей, длительном пребывании на солнце;
  • употреблении витаминно-минеральных комплексов с колекальциферолом, Са;

Важно! В период вынашивания малыша, во время кормления грудью принимайте активное средство только с разрешения гинеколога. Колекальциферол, с одной стороны, поддерживает ослабленные волосяные луковицы, предотвращает выпадение стержней, укрепляет кости, зубную эмаль. С другой стороны, излишек высокоактивных компонентов нередко вызывает стеноз аорты, дефекты физического развития у плода.

Возможные побочные эффекты

витамин д3 в каких продуктах содержится

Во время приёма полезной добавки помните, что кальций, витамин D3 поступает в организм во время пребывания на улице, кальций попадает с пищей. Летом дозировка БАДов снижается, зимой – увеличивается. Оптимальное поступление для взрослых витамина D3 – 10 мкг (400 МЕ) в сутки.

Регулирует количество таблеток только врач. Самостоятельная корректировка вызывает недостаток или излишек колекальциферола, кальция, что принесёт вред.

Превышение дозировки вызывает негативные реакции:

  • тошноту, боли в животе, диарею/запоры, вздутие;
  • крапивницу, зуд;
  • жажду;
  • мышечную слабость;
  • повышенную утомляемость;
  • мочекаменную болезнь;
  • боли в костях.

Важно! При тяжёлых заболеваниях печени, почек препарат не рекомендован к применению. Пожилым людям необходим постоянный контроль количества кальция в крови и моче, корректировка дозировки. При появлении побочных эффектов прекратите употребление добавки, сразу обратитесь к врачу.

Инструкция по применению

Дозировку назначает врач с учётом противопоказания, возраста. Прочитайте правила приёма, но самостоятельно не изменяйте суточную дозу в сторону увеличения или уменьшения.

Правила приёма:

  • при недостатке колекальциферола, кальция в возрасте от 12 лет дважды в тень по 1 таблетке;
  • женщинам для профилактики остеопороза дозировка также составляет 1 пилюлю утром и вечером;
  • таблетки можно рассасывать или разжёвывать: действие ингредиентов не снижается;
  • длительность профилактического курса для достижения оптимального результата – 4-6 недель. Повторный приём возможен только после консультации терапевта и трихолога;
  • употребление препаратов, продолжительность приёма кальция и колекальциферола при комплексной терапии регулирует врач, назначивший активно средство.

средства от выпадения волосУзнайте об эффективных средствах от выпадения волос у мужчин.

Что делать, если волосы ломаются с середины? Ответ в этой статье.

По адресу http://jvolosy.com/uhod/articles/zimnij.html прочтите рецепты полезных масок для ухода за волосами зимой.

Важно! Если вы подозреваете, что волосы хуже растут, ломаются, теряют силу из-за нехватки кальция, не бегите в аптеку за препаратом Кальций Д3 Никомед. Вначале сходите к трихологу, получите рекомендации по приёму полезной добавки с учётом особенностей организма. Самодеятельность нередко вызывает побочные эффекты, особенно, при различных патологиях печени и почек.

Отзывы о действии витамина Д3 на волосы чаще положительные. Многие представительницы прекрасного пола, принимавшие Кальций Д3 Никомед, масляный раствор, капсулы рыбьего жира, Аквадетрим отметили заметное улучшение качества шевелюры. Также укрепились ногтевые пластины.

Иногда встречаются отзывы с нейтральной или негативной оценкой препарата. Возможно, на результат лечения или профилактики повлияли индивидуальные особенности организма, неправильная дозировка, неравномерность употребления таблеток или капель.

Взаимодействие с другими препаратами

кальций с витамином д3

Нередко активность колекальциферола, кальция снижается при одновременном употреблении лекарственных средств, биодобавок. Уточните у врача совместимость с другими БАДами, витаминно-минеральными комплексами, медпрепаратами, почитайте инструкцию.

Не рекомендовано одновременное употребление добавок, содержащих Са, витамин D со следующими препаратами:

  • барбитуратами (лёгкими снотворными, успокаивающими средствами);
  • фторидом натрия;
  • противосудорожными лекарствами;
  • минеральными маслами;
  • колестиполом;
  • аналогами колекальциферола.

Важно! Токсическое действие снижает пантотеновая, аскорбиновая кислота, рибофлавин, токоферол, ретинол, тиамин. Активные вещества благотворно влияют на здоровье волосяных луковиц, укрепляют стержни, поддерживают эластичность прядей, предотвращают выпадение волос.

Витамины для сильных волос, содержащие Са и витамин D3:

  • Аквадетрим.
  • Видеин 3.
  • Холекальциферол.
  • Вигантол.
  • Холекальциферокапс.
  • Витамин D3 БОН.

Обратите внимание! Для лучшего усвоения Са необходим регулярный синтез витамина D3. Больше бывайте на воздухе, ешьте полезные продукты. Наибольшее количество кальция содержится в морской рыбе, твёрдых, плавленных сырах, свежем молоке, кисломолочных продуктах, бобовых. Обязательно употребляйте гречневую, овсяную, ячневую кашу, яйца, листовую зелень, белокочанную капусту.

Полезные свойства витамина D3, высокая активность позволяют организму работать, как часы. От достаточного поступления кальция, синтеза колекалициферола напрямую зависит состояние волос, кожи, ногтей.

Прислушайтесь к рекомендациям трихологов, изучите действие препаратов кальция на организм. При недостатке ценных веществ обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы. Помните: внимание к здоровью волос, регулярная подпитка полезными веществами обязательно даст результат.

Далее видео. Телепередача «Жить Здорово» расскажет все подробности о витаминах группы Д:

Внимание! Только СЕГОДНЯ!
 

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям!

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Я уже пробовала принимать Кальций Д3 Никомед. В тот период сначала стали ломкими ногти, они страшно слоились. Затем, я заметила, что каждый день выпадает волос больше обычного. Купила в аптеке этот препарат и, одновременно, использовала лак для ногтей с кальцием. Не сразу, а через какое-то время поняла, что становится лучше. В настоящее время я в профилактических целях пью это средство во второй половине зимы. И обязательно много жидкости, чтобы избыток кальция не задерживался в организме.
    l

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ