Правильный уход за кожей — включая защиту от солнца и бережное очищение — поможет сохранить кожу здоровой и сияющей. Если вы часто ухаживаете за кожей, рекомендуем вам посетить ресурс Красота3ру. На этом сайте представлена масса информации об уходе за кожей.
Особенности ухода за кожей
Один из самых важных способов ухода за кожей — защита от солнца. Постоянное пребывание на солнце может привести к появлению морщин, пигментных пятен и других проблем с кожей, а также повысить риск развития рака кожи.
Для наиболее полной защиты от солнца:
Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 15. Наносите солнцезащитный крем обильно и повторяйте нанесение каждые два часа — или чаще, если вы плаваете или потеете.
Ищите тень. Избегайте солнца с 10 утра до 4 вечера, когда солнечные лучи наиболее сильны.
Носите защитную одежду. Закрывайте кожу плотными рубашками с длинными рукавами, длинными брюками и широкополыми шляпами. Подумайте также о добавках для стирки, которые придают одежде дополнительный слой защиты от ультрафиолета на определенное количество стирок, или о специальной солнцезащитной одежде, которая специально разработана для блокирования ультрафиолетовых лучей.
Курение делает вашу кожу старше и способствует появлению морщин. Курение сужает крошечные кровеносные сосуды в наружных слоях кожи, что уменьшает приток крови и делает кожу более бледной. Это также лишает кожу кислорода и питательных веществ, которые важны для здоровья кожи.
Курение также разрушает коллаген и эластин — волокна, которые придают коже прочность и эластичность. Кроме того, повторяющиеся выражения лица, которые вы делаете во время курения — например, поджимаете губы при затяжке и щурите глаза, чтобы отвести дым — могут способствовать появлению морщин.
Кроме того, курение повышает риск развития плоскоклеточного рака кожи. Если вы курите, лучший способ защитить свою кожу — бросить курить. Посоветуйтесь с врачом, какие советы или процедуры помогут вам бросить курить.
