Увеличить продолжительность жизни проще, чем кажется на первый взгляд.
В этом убежден ученый-биохимик, лауреат Нобелевской премии по химии Венкатраман Рамакришнан.
По его мнению, вполне достаточно правильно питаться, заниматься спортом и хорошо спать.
Рекомендации ученого приводит издание HuffPost.
Как прожить долгую жизнь
Рамакришнан считает, что соблюдение всего трех простых правил способствует долголетию лучше, чем БАДы и омолаживающие процедуры.
Это хороший сон, сбалансированная диета и регулярные занятия спортом.
По словам ученого, эти правила кажутся банальными, но их эффективность доказана многочисленными исследованиями.
Биохимик отметил, что наука вышла на тот уровень, когда начинает бороться со старением, а не с отдельными болезнями.
Мы стали понимать причины старения и теперь пытаемся выяснить, что можно с этим сделать, – рассказал Рамакришнан.
