Подобные ролики могут выступать в качестве средства от бессонницы. Психолог Диана Генварская рассказала, как просмотр тру-крайм-контента влияет на сон. По её словам, видео о преступлениях, как ни странно, успокаивают нервную систему.
Сравнение с экранным ужасом помогает осознать: ты жив и здоров — что убирает тревожность и навязчивые мысли. Например, некоторые люди во время депрессии смотрят фильмы ужасов. Через час-два они избавляются от уныния, возвращаясь в реальность, и понимают, что жизнь прекрасна по сравнению с увиденным, — сказала эксперт.
При этом Генварская подчеркнула, что увлекаться тру-краймом точно не стоит. Важно знать меру, а также использовать другие методы расслабления и отдыха, чтобы поддерживать баланс.
